Pilates
El mètode Pilates, és una pràctica per entrenar el cos de forma física i mental. Està basat en diferents especialitats com la gimnàstica, traumatologia i ioga; unint el dinamisme i la forma muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. En aquest curs ens centrarem en el Pilates Terra o Matt, que és una de les variants de Pilates que existeixen en aquest mètode.
